Träningsdisciplin äter träningsmotivation till frukost

Välkomna tillbaka till höstens fotbollsträningar, vi tjuvstartade lite i måndags med spel både i litet lag och i stort lag tillsammans med F11/12 och med teknikträning i onsdags.

Vi är nu i mitten av fasen ”Lära sig att träna” vilket vi huvudsakligen genomför under spelformen 7mot7. Under dessa tre år försöker vi få spelarna att förstå att träningen de genomför gör dem bättre, egentligen oavsett vad de övar på, fotboll eller annat. Anstränger du dig får du resultat och det är ansträngningen i sig som räknas. Vi försöker få ut mer kvalitet ur den träning vi genomför genom att göra övningar noggrant, med koncentration och hög intensitet. Vi förbereder oss inför att träningsnärvaro påverkar matchuttagning vilket rekommenderas från spelformen 9mot9 i 13-14 års åldern. Vi tränar fast vi är lite trötta, vi ställer inte in träningar för att det regnar och framförallt så ställer vi upp för laget och närvarar vid träning för att lagkompisar gör det även när det är lite dåligt väder eller att lusten att träna inte är på topp.

Självklart finns det tillfällen då det inte är bra att träna, exempelvis vid sjukdom. Vid längre skada är det bra om spelaren kan vara med vid träningstillfällen ändå för anpassad träning, för att fånga upp de teoretiska delarna och få vara en del av laget.

Vi uppmuntrar också multisportande vilket gör att en träning räknas som en träning även om du utför den i en annan förening, i ett annat lag i en annan idrott. Dock vill vi att spelaren närvarar vid minst en fotbollsträning med laget i veckan under säsongen med matchserier. Är spelaren även vintersportare som tränar många gånger i veckan i annan sport under vintersäsongen så prata med oss ledare så kommer vi överens om ett bra upplägg för detta.

Inför laguttagningar i 9mot9, från 13 år, där det är ansträngningen (fortfarande inte hur spelaren presterar), som avgör om spelaren blir uttagen eller inte så behöver vi veta när spelarna tränar något annat. Skriv det i kommentaren när ni tackar nej till en träning redan nu så får vi den rutinen på plats inför detta steg.

Det optimala antalet i en match 7mot7 är 10 stycken spelare. Upp till 13 spelare kan gå även om det då blir lite för mycket vila men är det ännu fler blir det väldigt lite kvalitet på matchen då positioner måste bytas eller vilan på avbytarbänken blir för lång. Redan nu under hösten, vid de tillfällen vi är fler anmälda till match, än vad som är lämpligt: 10-13 spelare, kommer vi börja med laguttagning och då prioritera de som har tränat med mest ansträngning och närvaro under veckan, enligt beskrivningen ovan, även om vårt mål är att alla ska ha lika mycket matchtid.

Har ni några funderingar så prata med oss ledare.

Ha en fortsatt fin avslutning på sommaren så ses vi på gräset inom kort.

//Ledarna (genom Danne)